Vi har alle hørt at det å beskytte huden for solen og å innta nok vann støtter en sunn og frisk hud i tillegg til å forebygge tidlig aldring. I tillegg til å beskytte huden i solen, er det også vitaminer og mineraler som kan bidra til å tilføre huden det den trenger for for en sunn og glødende sommerhud.
Vitaminer og mineraler som vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E og kollagen kan bidra til å gi huden din en sunn glød og beskytte huden mot frie radikaler.Fortsett å lese for å lære mer om hvilken effekt disse vitaminene og mineralene kan ha for huden.
Vitamin A spiller en viktig rolle i å bygge strukturen i huden. Det øverste laget av huden er dannet av hornceller. Vitamin A fremmer dannelsen av disse cellene og støtter regenereringsprosessen av huden. Den har en hudforbedrende effekt og kan til og med bidra til å gjøre huden jevnere.
I tillegg til sin sunne effekt på huden, har den også en positiv innvirkning på øynene. Faktisk danner vitamin A hele grunnlaget for synet. Selv en liten mangel kan forårsake synsproblemer, inkludert problemer med å se om natten og lesevansker.
Mange B-vitaminer viser positive effekter på huden. Ikke rart at vitamin B er så populært i hudpleie. Det forbedrer hudens evne til å regenerere og hjelper til med dannelsen av ceramider. Disse sikrer at hudbarrieren vår fungerer perfekt. Dermed er huden vår beskyttet og forblir godt hydrert. Hydrering av huden er avgjørende for vakker, sunn hud. I tillegg reduserer vitamin B synligheten av porestørrelse og kan til og med redusere rynker.
Et av de vanligste tidlige tegnene på vitamin B12-mangel tretthet eller mangel på energi. Alle B-vitaminer spiller en viktig rolle i kroppens energiproduksjon, selv om de ikke nødvendigvis gir energi selv, og vitamin B12-tilskudd har lenge vært utpekt som det beste produktet for økt energi.
Kollagen har først og fremst blitt kjent som et skjønnhetsprotein. Det gir huden mer struktur og elastisitet og har også positive effekter på hår og negler. Det er det viktigste strukturelle proteinet i huden og bindevevet vårt.
Om sommeren kan kollagen hjelpe deg med å reparere skadede hudceller og solbrenthet kan til og med leges raskere. I tillegg kan kollagen bidra til å roe ned betennelser i ledd.
Vitamin C er ikke bare bra for immunsystemet ditt, det er også kollagenets beste venn. Uten nok vitamin C er det svært vanskelig for kroppen å bruke kollagen riktig. I tillegg er vitamin C en kraftig antioksidant og finnes i høye konsentrasjoner i epidermis (ytre hudlag) og dermis (indre hudlag).
Å ta vitamin C oralt kan øke effektiviteten til solkremer som påføres huden for å beskytte mot solens skadelige UV-stråler. Dette er fordi det hjelper sårhelingsprosessen, og det kan også bidra til å helbrede skadet hud og forbedre tørr hud. NB! Vitamin C kan ikke brukes som en erstatning for solkrem.
Vitamin E er en kraftig antioksidant og et av de beste sommertilskuddene for huden. Det kan bidra til å beskytte huden mot solskader og absorbere solens skadelige UV-lys når den når huden.
Normalt produserer kroppen vitamin E gjennom talg, I riktig balanse hjelper talg med å gi næring til huden og forhindrer tørrhet. Vitamin E hjelper også med å behandle hudbetennelse. Spesielt om sommeren kan det også hjelpe deg å komme deg raskere etter en mild solbrenthet og med færre symptomer. NB! Vitamin E kan ikke benyttes som en erstatning til solkrem.
Tilskudd av vitaminer og mineraler fåes separat, eller man kan få de i multivitaminer. Multivitaminer for huden vil veldig ofte også ha fordeler for hud og hår.
Klikk her for å se hele vårt utvalg av kosttilskudd og hudpleie-produkter som støtter huden din!
I vitaminX forum kan du alltid stille spørsmål og diskutere med både oss i vitaminX og andre kunder. Lurer du på noe om vitaminer og kosttilskudd som støtter huden eller andre av våre produkter? I forumet kan du dele og lese erfaringer med helsekost og kosttilskudd fra vitaminX.
Hos vitaminX kan du kjøpe kosttilskudd som støtter huden av høy kvalitet fra Now Foods og Solgar.
