Mat som styrker fordøyelsen

Temaer som fordøyelse og tarmhelse er i vinden som aldri før, og blir ansett som viktigere for den generelle helsen enn man tidligere har trodd. Flere eksperter mener en god tarmhelse kan gi økt livskvalitet og færre sykdommer. Og tarmhelsen kan forbedres, og holdes ved like, gjennom maten vi spiser. Så kanskje man blir hva man spiser?

Om man gjør et raskt søk på "mat som er bra for magen" får man over åtte millioner treff på Google. Det mange av de har tilfelles er at de mener plantebasert mat er det beste for en sunn tarm. Mat som grønnskaer, frukt, bær, korn, frø og nøtter går igjen i mange artikler, i tillegg til fiber. Og det som er fint med disse matvarene er jo at de inneholder nettopp fiber! Du kan derfor med fordel inkludere mer frukt og grønt i din daglige diett, og magen din vil takke deg for det.

I tillegg til god og sunn mat finnes det også kosttilskudd for å hjelpe fordøyelsen. Kosttilskudd som probiotika tilfører gode bakterier til tarmfloraen, og enzymer kan hjelpe kroppen og bryte ned næringsstoffer mer effektivt. 

Klikk her for å se alle våre kosttilskudd for fordøyelsen!