Mineraler er grunnstoffer som er nødvendige for at kroppen skal fungere optimalt. Disse grunnstoffene produseres ikke av kroppen og må derfor tilføres gjennom maten vi spiser eller kosttilskudd. Mineraler deles inn i mineraler og sporstoffer, ut i fra hvor stor mengde kroppen trenger. Mineraler er grunnstoffer som trengs i større mengder, og sporstoffer trengs i mindre mengder. Eksempler på mineraler er kalsium og magnesium, og eksempler på sporstoffer er jern og sink.
Les mer om blant annet mineraler, magnesium og sink i bloggen vår
