Søvn er virkelig et verdensommfattende problem for oss mennesker. Det finnes mange velkjente råd, alt fra å legge vekk mobiltelefonen før sengetid, til kosthold og pusteteknikker. Balanse er et nøkkelord, og kosstilskudd som f.eks melatonin er kjent for å hjelpe til med dårlig søvn. Legevendelrot er brukt siden Romertiden for å gi raskere innsovning og bedre nattesøvn. Theanine er kjent for å ha beroligende effekt.
Vil du vite mer om kosttilskudd som kan gi bedre søvn? Les mer i bloggen vår her.
Populært i Søvn
