Det er mye man kan begynne eller slutte med for å forbedre hjertehelsen. Man bør for eksempel begynne å bevege seg mer og slutte å røyke. Et annet tiltak som kan også bidra til...
Essensielle fettsyrer er en type fett kroppen din trenger for å fungere, men ikke kan produsere selv. Dette betyr at du må få dem gjennom kostholdet ditt. De to hovedtypene av essensielle fettsyrer er Omega-3 og Omega-6 fettsyrer. Men hva gjør disse fettsyrene så viktige, og hvordan kan du sikre at du får nok av dem? I dette innlegget går vi i dybden på hva essensielle fettsyrer er, deres funksjoner, fordeler og hvordan du kan få dem inn i kostholdet ditt.
Krillolje er olje laget av det lille dyreplanktonet krill. Krill er rekelignende virvelløse dyr, og er en viktig art dyreplankton. Antarktisk krill er en nøkkelart i det antarktiske økosystem i...
