Hvilke vitaminer og mineraler er viktige for immunforsvaret?

Blant annet vitamin C, vitamin D, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, sink og selen bidrar til immunsystemets normale funksjon. Kroppen trenger tilstrekkelige mengder av disse næringsstoffene gjennom kosten eller eventuelt kosttilskudd.

Er vitamin C eller vitamin D viktigst for immunforsvaret?

Begge vitaminene bidrar til immunsystemets normale funksjon, men de har forskjellige biologiske oppgaver i kroppen. Behovet for tilskudd avhenger blant annet av kosthold og ernæringsstatus.

Hva er forskjellen mellom sink og selen?

Sink og selen er essensielle sporstoffer som begge bidrar til immunsystemets normale funksjon og til å beskytte cellene mot oksidativt stress. De har også andre funksjoner i kroppen.

Trenger jeg kosttilskudd for immunforsvaret hele året?

Ikke nødvendigvis. Behovet for kosttilskudd er individuelt og avhenger blant annet av kosthold, livsfase og ernæringsstatus. Det er ikke slik at et høyere inntak av vitaminer og mineraler automatisk gir et bedre immunforsvar.

Kan kosttilskudd forebygge forkjølelse og influensa?

Kosttilskudd er ikke en erstatning for vaksinasjon eller andre forebyggende helsetiltak. Godkjente helsepåstander om normal immunfunksjon betyr ikke at et produkt er dokumentert å forebygge eller behandle infeksjoner.