Hva er forskjellen på vannløselige og fettløselige vitaminer?

Vannløselige vitaminer omfatter B-vitaminene og vitamin C. Fettløselige vitaminer omfatter A, D, E og K og kan i ulik grad lagres i kroppen. Derfor er det særlig viktig å være oppmerksom på samlet inntak av enkelte fettløselige vitaminer.

Hvilke vitaminer trenger kroppen hver dag?

Kroppen trenger regelmessig tilførsel av alle de 13 essensielle vitaminene, men mengde og behov varierer mellom vitaminene. Behovet kan også variere med blant annet alder, kosthold og livsfase.

Hva er forskjellen mellom enkeltvitaminer og multivitaminer?

Enkeltvitaminer inneholder ett bestemt vitamin, mens multivitaminer kombinerer flere vitaminer og ofte mineraler i én formulering. Utforsk våre multivitaminer.

Trenger alle å ta vitamintilskudd?

Nei. Et variert og balansert kosthold kan dekke behovet for de fleste vitaminer. Enkelte grupper kan likevel ha behov for tilskudd, blant annet på grunn av kosthold, livsfase eller medisinske forhold.